亚洲操久久久10

当军人虽然不(bú )算(suàn )肖(xiāo )雪的梦想，但却是她喜欢做的事，所(suǒ )以(yǐ )为了提高自己，她倒是挺愿意。

听完(wán )顾(gù )潇(xiāo )潇说的，艾美丽和张小乐一脸懵逼：原(yuán )来(lái )跑步还有这么多讲究？

跑远了，张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )才担心的问：我们就这样丢下美丽会(huì )不(bú )会(huì )不太好。

艾美丽被她扯的一个趋咧(liě )，嘿(hēi )嘿傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道你(nǐ )嘴(zuǐ )硬(yìng )心软。

我们的膈肌和周围的器官，会(huì )受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施加不必要的压(yā )力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许多，不会(huì )那(nà )么(me )快的消耗体力，明白了吗？

陈美没(méi )说(shuō )话(huà )，张天天和肖雪点了下头：确实，今(jīn )天(tiān )好(hǎo )像比平时更加辛苦一些。

艾美丽被(bèi )她(tā )扯(chě )的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好(hǎo )潇(xiāo )潇(xiāo )，我知道你嘴硬心软。

此时没有烈日(rì )，然(rán )而张小乐和艾美丽的脸上，还是布(bù )满(mǎn )了(le )汗水，并且小脸通红。